Τι µπορώ να κάνω για να περιορίσω τη χρήση του διαδικτύου;

-

                                                                                                                                                                    

  

 

  • Καταρχάς είναι σηµαντικό να αναγνωρίσουµε εάν υπάρχει και κάτι άλλο που µπορεί να µας δυσκολεύει συναισθηµατικά και συνεπώς να ενισχύει την ενασχόληση µας µε το διαδίκτυο. Εάν, για παράδειγµα, τον τελευταίο καιρό αντιµετωπίζεις κάποιο πρόβληµα που σου δηµιουργεί άγχος, ένταση, αρνητικά συναισθήµατα, µοναξιά κ.λπ., τότε πρέπει να το αναγνωρίσεις και να το αντιµετωπίσεις ζητώντας βοήθεια! 

  • Ενίσχυσε τις ικανότητες στις διαπροσωπικές σου σχέσεις και επέκτεινε το δίκτυο των φίλων σου! Πολλές φορές όταν νιώθουµε αποµονωµένοι από φίλους και συνοµηλίκους τείνουµε να σπαταλάµε περισσότερες ώρες στο διαδίκτυο. Όσο πιο πολλές κοινωνικές σχέσεις έχεις στην πραγµατική ζωή, τόσο λιγότερο θα χρειάζεσαι το διαδίκτυο! 

  • Βρες υγιείς δραστηριότητες που σου αρέσουν στην πραγµατική ζωή προκειµένου να γεµίσεις τον ελεύθερο χρόνο σου! Ποδόσφαιρο, µπάσκετ, χορός, ζωγραφική, γυµναστική, µουσική είναι µερικές µόνο ασχολίες που θα σε βοηθήσουν να ξοδεύεις λιγότερο χρόνο στο διαδίκτυο αλλά και να αποκτήσεις καινούργιους φίλους! 


  • Θέσε µόνος/µόνη σου στόχο για τις ώρες που θα δαπανήσεις στο διαδίκτυο και µην περιµένεις από τους γονείς σου να το κάνουν αυτό για σένα! Για παράδειγµα, µπορείς να χρησιµοποιήσεις ένα ξυπνητήρι που να σου υπενθυµίζει πότε πρέπει να σταµατήσεις, µπορείς να δεσµευτείς ότι θα κλείνεις τον υπολογιστή ή το κινητό συγκεκριµένες ώρες κάθε βράδυ και να µπαίνεις στο διαδίκτυο αφού έχεις τελειώσει µε τις υπόλοιπες υποχρεώσεις σου! 



Εσύ είσαι υπεύθυνος για τη συµπεριφορά σου και µόνο εσύ µπορείς να την ελέγξεις! 

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Τι µπορώ να κάνω ως γονέας εάν το παιδί µου αντιµετωπίζει πρόβληµα µε τη χρήση του υπολογιστή;

-
Εικόνα
Είναι σηµαντικό να µη χρησιµοποιούµε την πρόσβαση στο Διαδίκτυο ως ανταµοιβή µιας καλής συµπεριφοράς του παιδιού ή να απαγορεύουµε την πρόσβαση στον υπολογιστή ως τιµωρία.  Πρέπει να έχουµε υπόψη µας ότι εάν τα παιδιά αντιµετωπίζουν κάποιο πρόβληµα στην πραγµατική ζωή (π.χ. άγχος, κατάθλιψη, δυσκολίες στις κοινωνικές σχέσεις) τείνουν να ξοδεύουν συνεχώς περισσότερο χρόνο στο Διαδίκτυο. Ας εξερευνήσουµε τις δικές µας διαδικτυακές συνήθειες, καθώς ως γονείς αποτελούµε από τα πιο σηµαντικά πρότυπα προς µίµηση.  Ειδικά για τα παιδιά µικρής ηλικίας είναι καλό να εγκαταστήσουµε φίλτρα γονικού ελέγχου σε όλες τις συσκευές που συνδέονται στο διαδίκτυο. Τα φίλτρα δεν αφορούν µόνο στο µπλοκάρισµα ή στο κλείδωµα ακατάλληλου υλικού, αλλά αποτελούν και ένα εργαλείο που µπορεί να βοηθήσει στη θέσπιση συγκεκριµένων ορίων καθώς τα παιδιά αναπτύσσονται και µεγαλώνουν. Ας έχουµε υπόψη ότι από µόνα τους τα φίλτρα δεν είναι η λύση ή η απάντηση για την ασφάλεια των παιδιών, αλλά αποτελούν ένα καλό...
Read more ...

Οι επιπτώσεις του εθισμού στο διαδίκτυο .

-
Εικόνα
  Η υπερβολική ενασχόληση με το Διαδίκτυο μπορεί να επηρεάσει αρχικά τη συναισθηματική και την κοινωνική ζωή του ατόμου. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρηθεί: Αδυναμία του ατόμου να σταματήσει τη δραστηριότητα, ή ανεπιτυχείς προσπάθειες να μειώσει ή να ελέγξει το χρόνο ενασχόλησης με το διαδίκτυο. Επιθυμία να περνά ολοένα και περισσότερο χρόνο στο Διαδίκτυο και περισσότερο από αυτό που είχε αρχικά προγραμματιστεί. Σκέψεις για προηγούμενες online δραστηριότητες ή αναμονή της επόμενης δραστηριότητας online. Χρήση του Διαδικτύου για όλο και περισσότερο χρονικό διάστημα προκειμένου να ικανοποιηθεί. Παραμέληση ή και απομόνωση από την οικογένεια και τους φίλους και διακινδύνευση απώλειας σημαντικών σχέσεων ή εκπαιδευτικών ευκαιριών και μείωση των σχολικών επιδόσεων. Συναισθηματικό κενό, ανία, ανησυχία, άσχημη διάθεση, επιθετικότητα, όταν δεν είναι online, ή όταν προσπαθεί να περιορίσει τη χρήση. Επανάπαυση στην οικογένεια και τους φίλους ή αδιαφορία σχετικά με τις δραστηριότητες ...
Read more ...